先週からランニング始めました。 夕食後のまったりとした時間にちゃちゃっと走る。夫も一緒に。 先週は2回。家にあるもので走りました。洋服も靴もランニング用では決してない。でも、走ってみて、肩や首の痛みが無くなり、すーっと軽くなる感じがした。 息…
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